エッセンシャル思考を実践して、あなたの”大事な人生”をより良く
こんにちは！今日は皆さんにも是非取り入れていただきたい『エッセンシャル思考』を紹介します。
「働き方改革」なんて言葉が取り沙汰されたのも、もういつのことやら…国や会社が環境を変えてくれるわけではありません。自分で変えていくんです！
【概要】エッセンシャル思考とは
様々な方の”おすすめ本”に挙がる本書。最近、思考本の類もたくさん出版されてますが、この本に共通する内容が非常に多い気がします。
さて本書の著者はグレッグ・マキューン氏。スティーブン・コーヴィー氏の『7つの習慣』からインスパイアされているそうなのですが、正直『7つの習慣』より中身がシンプルにまとめられていて非常に読みやすいです。
⬇️『７つの習慣』が気になった方はこちら
そもそもエッセンシャル思考って何？？？
百聞は一見に如かず。思考モデルのページがあったので紹介しますね。
エッセンシャル思考モデル(P.25より引用)
テーマは『与えられた人生、時間をどう使うか』ですね。
- 疲れている人
- 責任感が強すぎる人
- 「断る」のが苦手な人
- 「No」と言うのがとっても嫌な人
- 自分が何をしたいのかわからない人
- 自分の好きなように生きてないと感じる人
- 義務感に駆られてストレスが溜まってる人
- 自分は「こうあるべき」との想いが強すぎる人
- 自分の行動に対し、周囲の反応がすごく気になる人
- 仕事をたくさん引き受けてしまいストレスを溜めてしまう人
- 「人に好かれたい」「嫌われたくない」と自分を過度に制御している人
挙げだしたらキリがないですね…要は自分が本当に大事なことを”選択”し、「しんどい生き方しなくて良いよ」とのメッセージが込められてます。
私自身もまさに「非エッセンシャル思考」型です…現在も思考改革に挑戦中です(^^)v
ともかく私はこの本を読んで、すごく気が楽になりました
なので、事ある度にちょくちょく読み返したりしてます。
【マンガもあります】エッセンシャル思考
活字苦手な方はマンガもあるので是非！！
最近はこういった名著のマンガ版も人気ですよね。内容も充実しててわかりやすいし、十分勉強になります。
【動画で学びたい】エッセンシャル思考
動画学習派の方はコチラ！学びやすさ、ほんと時代の進歩を感じます。
サラタメさんの解説動画。うーん、キレイにまとめられてますね〜(*´-`)
良いモノはどんな形で学んだっていい！まさに”選択”の時代ですよね！
【まとめ】エッセンシャル思考で、”選択”し豊かな人生に
私自身「周囲に応えなければ」との想いで、全てを背負いこんでしまい、36歳の時にうつ病になる経験をしました。
もしそうなる前にこの本に出会えれば…病気にならなかったかどうかはわかりませんが、今となっては病気になってから、この本に出会えた事に意味があったように思います。
一つ言える事は、どういった環境の方であれ本書の「前向きに生きる」思考は、少なからずプラスを与えてくれ、心を軽くし、また勇気付けてくれると確信しています。
一冊の良書との出会い。記事を書きながらその幸せをあらためて感じてます。
ではでは、また〜(^^)
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